Fiche basket : Défendre l’écran

L’objectif de cette séance : défendre l’écran sortant entre un intérieur et un ailier au poste bas. Les écrans n’auront plus de secrets pour vos joueurs ! Cette fiche d’entraînement vous est proposée par SportEasy, l’application de gestion d’équipe de basket.

Titre de la séance d'entrainement basket - démarquage simple

DÉTAILS

    • Postes concernés : Le meneur, l’arrière, l’ailier, l’ailier fort, le pivot
    • Catégories : Adultes, jeunes
    • Niveau de jeu : Débutant, intermédiaire
    • Matériel : ballons
    • Temps : 15-20 minutes

MISE EN PLACE

5 joueurs situés aux emplacements prévus par l’illustration. La ballon est au point numéro 1.

EXPLICATIONS

 
 
 

Déroulement

Faire circuler chronologiquement la balle. Les 2 premiers passeurs vont défendre sur le vis-à-vis placé dans leur diagonale. Le 3eme passeur fait une passe et va, puis revient pour bénéficier de l’écran sortant. Le joueur placé sous le panier monte pendant la passe de 3 à 4, reçoit de 4, puis joue le rôle du meneur. Jouer 2 contre 2 + passeur.

Rotation continuité

Pour joueurs polyvalents : 1 prend la place de 2, 2 remplace 3, … et 5 remplace 1. Pour joueurs spécialisés : 1 et 3, et 2 et 4 in- versent leurs rôles.

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Thomas L.
Responsable Marketing

Passionné de sport amateur depuis tout jeune, j'ai à coeur de comprendre finement les problèmatiques auxquelles font face les responsables d'équipes et les dirigeants de club, pour leur proposer du contenu qui les aide efficacement au quotidien.

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